Йога для зрілого віку
Відкрийте для себе гармонію тіла і духу з нашими спеціально розробленими програмами йоги. Безпечно, ефективно та з повагою до ваших можливостей.
Відкрийте для себе гармонію тіла і духу з нашими спеціально розробленими програмами йоги. Безпечно, ефективно та з повагою до ваших можливостей.
Наша місія - зробити йогу доступною та корисною для людей зрілого віку, поєднуючи традиційні практики з сучасним розумінням потреб організму.
Регулярні заняття йогою значно покращують гнучкість та рухливість, що особливо важливо для підтримання активного способу життя. Наші вправи спрямовані на:
Йога допомагає зміцнити м'язовий корсет та покращити загальну фізичну форму безпечним способом. Особлива увага приділяється:
Йога не лише покращує фізичний стан, але й позитивно впливає на емоційне та розумове здоров'я. Наші заняття включають:
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Заняття в невеликих групах до 8 осіб для комфортного навчання
Персональний тренер для максимально ефективного результату
Комфортні заняття у звичній домашній обстановці
Віддалені заняття через відеозв'язок
Правильне дихання є фундаментом йогівської практики. Наші спеціальні техніки допомагають покращити роботу всіх систем організму та досягти внутрішньої гармонії.
Наші програми адаптовані для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Кожна вправа має варіації складності, що дозволяє кожному знайти оптимальний варіант для себе.
М'які та безпечні вправи для тих, хто тільки розпочинає свій шлях у йозі. Фокус на правильну техніку та поступове освоєння базових поз.
Розширена програма з більш різноманітними вправами для тих, хто вже освоїв базові принципи йоги та готовий до нових викликів.
Поглиблена практика для тих, хто має значний досвід у йозі. Складні пози, енергетичні практики та духовний розвиток.
Розуміючи, що кожна людина унікальна, ми адаптуємо всі вправи під індивідуальні можливості та потреби. Наші досвідчені інструктори завжди пропонують альтернативні варіації поз для забезпечення комфорту та безпеки.
Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи саме з людьми зрілого віку
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання з урахуванням вікових особливостей
Співпраця з лікарями для забезпечення максимальної безпеки занять
Зручний час занять, що підходить для вашого режиму дня
Що кажуть люди про наші заняття
"Після трьох місяців занять відчуваю себе набагато краще. Спина перестала турбувати, з'явилася енергія та гарний настрій. Дуже вдячна інструкторам за терпіння та підтримку."
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але вже через місяць помітив покращення гнучкості та координації. Тепер йога - невід'ємна частина мого життя."
"Заняття проходять в дуже приємній атмосфері. Інструктори уважно стежать за технікою виконання та завжди готові допомогти. Рекомендую всім своїм друзям!"
Оберіть програму, що найкраще підходить для ваших потреб
Ідеально підходить для тих, хто тільки починає знайомство з йогою. Основи дихання, прості пози та розслаблення.
Розширена програма для тих, хто має базовий досвід або завершив початкову програму. Більше різноманітних вправ.
Для досвідчених практиків. Включає складніші пози, медитацію та дихальні техніки для повного оздоровлення.
Готові розпочати свій шлях до здоров'я? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами
Понеділок - П'ятниця: 8:00 - 20:00
Субота: 9:00 - 18:00
Неділя: 10:00 - 16:00
Перед початком занять проводимо безкоштовну консультацію для визначення оптимальної програми.